VITAMINA C 1000

Vitamina C este o vitamina solubila in apa care este esentiala pentru o varietate de functii si procese ale corpului. Un aport adecvat de vitamina C este important pentru sănătatea și bunăstarea organismului.

Iată câteva dintre cele mai importante proprietăți ale vitaminei C:

- Efect antioxidant: Vitamina C este un antioxidant puternic care protejează celulele de radicalii liberi nocivi care pot fi cauzați de poluare, stres, fumat și alți factori.

- Susținerea sistemului imunitar: Vitamina C susține sistemul imunitar prin stimularea producției de globule albe și astfel întărește apărarea organismului.

- Producția de colagen: Vitamina C este o componentă importantă în producția de colagen, o proteină responsabilă pentru rezistența și elasticitatea pielii, cartilajelor, oaselor și altor țesuturi din organism.

- Absorbția fierului: Vitamina C ajută la absorbția fierului din alimente transformând fierul într-o formă mai ușor de absorbit.

- Sprijinirea sistemului nervos: Vitamina C este importantă pentru formarea neurotransmițătorilor, care sunt necesari pentru transmiterea semnalelor în sistemul nervos.

- Sănătatea cardiovasculară: Vitamina C poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

- Protecție împotriva bolilor oculare: Vitamina C poate ajuta la reducerea riscului de cataractă și alte boli oculare.

O doză mare de supliment de vitamina C (de exemplu, 1000 mg) poate fi deosebit de important în anumite situații, cum ar fi cerințe crescute din cauza stresului, fumatului sau bolilor. Persoanele care consumă alimente vegetariene sau vegane au adesea un nevoie mai mare de vitamina C, deoarece aceste forme de nutriție conțin adesea mai puține alimente bogate în vitamina C.

Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.

Suplimentele alimentare nu sunt concepute ca un substitut pentru o dietă echilibrată și variată.

A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.

Aportul excesiv de vitamina C poate avea, de asemenea, efecte negative.

O doză prea mare poate duce la probleme gastrointestinale și, în cazuri rare, la pietre la rinichi.

Prin urmare, este recomandabil să consultați un medic înainte de a lua doze mari de vitamina C.