Ingrediente: Ulei din pește, ulei de măsline extravirgin, ulei de lămâie, vitamina D3 și vitamina E.

Conține carbohidrați în cantități minuscule, dintre care zahăr, albumină și sare.
* Valoarea medie nutrițională de referință pentru un adult (8400 kJ/ 2000 kcal)

** Valoarea de referință nutritivă
*** nu a fost dată încă nicio recomandare pentru aportul zilnic

Beneficiile generate de Omega 3 Echilibru de la Aunity:

• Un supliment alimentar natural
• DHA contribuie la menținerea funcționării normale a creierului
• DHA contribuie la menținerea valorii normale a trigliceridelor în sânge
• DHA și EPA mențin tensiunea arterială la valori normale
• EPA și DHA ajută la funcționarea normală a inimii
• DHA contribuie la menținerea acuității vizuale normale
• Polifenolii din uleiul de măsline înlătură formarea grăsimilor în sânge din cauza stresului oxidativ
• Vitamina D menține valorile normale ale sistemului osos
• Vitamina D asigură funcționarea normală a sistemului imunitar
• Vitamina D asigură funcționarea normală a mușchilor
• Vitamina E protejează celulele de stresul oxidativ
• Ajută la creșterea eficientă și sigură a nivelului acizilor grași esențiali Omega 3 în organism
• Ajută la menținerea raportului optim de Omega la 6:3
• Consumarea sa de către mama însărcinată sau care alăptează poate contribui la dezvoltarea nornală a creierului fătului, respectiv a sugarului
• Testele de specialitate au demonstrat că uleiul de pește nu conține metale grele, pesticide, PCB și toxaphen
• Produs conform standardului german GMP

Recomandare importantă pentru sănătatea dumneavoastră:
Persoanele sub tratament anticoagulant, femeile însărcinate și copiii sub un an ar trebui să consulte medicul înainte de a începe să consume acest ulei.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită. Suplimentele alimentare nu servesc ca un substitut pentru un regim alimentar echilibrat și variat. Nu lăsați produsul la îndemâna copiilor mici.

Omega 3 Echilibru de la Aunity–Întrebările dumneavoastră – răspunsurile noastre

Ar trebui ca femeile să consume Omega 3 Echilibru de la Aunity în timpul sarcinii sau alăptării?

Exact pentru această grupă este foarte important aportul de acizi grași Omega 3, vitamina E și D, conținute de Omega 3 Echilibru de la Aunity. Vitamina D este importantă pentru fixarea calciului, care asigură dezvoltarea optimă a structurii oaselor fătului. Omega 3 Echilibru are acizi grași DHA Omega 3, foarte importanți pentru dezvoltarea creierului și a văzului. Unele studii au confirmat că se dezvoltă mai bine creierul bebelușului, dacă în timpul sarcinii mama primește o cantitate suficientă de Omega 3.

Care este diferența dintre uleiul de pește și untura de pește?
Uleiul de pește și untura de pește sunt produse diferite. În timp ce untura de pește se produce doar dintr-o specie de pește în stadiu juvenil (Gadus morrhua), Omega 3 Echilibru de la Aunity se obține din întregul pește.

Există pericolul de a lua prea mult Omega 3?
Nu se cunoaște un efect negativ dacă se consumă zilnic o cantitate de până la 3 g de Omega 3. Dozele mai mari de 3 g sunt considerate medicament și trebuie consumate sub supravegherea medicului.

Reduce Omega 3 tensiunea arterială?
Perioada de circulație a sângelui poate fi prelungită prin consumul regulat de 1 g acizi grași Omega 3 din pește. Inima nu mai trebuie să exercite o presiune atât de mare pentru a pompa sângele prin organism și prin aceasta poate scădea tensiunea arterială. Fapt dovedit de mai multe studii clinice.

Pot combina Omega 3 cu anticoagulante?
Este general valabil pentru fiecare persoană ce ia anticoagulante să consulte medicul înainte de a începe să consume suplimente alimentare.

Din ce specii de pește provine uleiul de pește Omega 3 Echilibru de la Aunity?
Uleiul de pește Omega 3 Echilibru este produs din cod, eglefin si cod negru, specii ce trăiesc în zone cu ape reci.

Poate provoca alergii Omega 3 Echilibru de la Aunity?
Persoanele alergice la pește și crustacee trebuie să fie conștiente că acest produs conține ulei de pește.

Pot consuma și copii Omega 3 Echilibru de la Aunity și dacă da, de la ce vârstă?
În principiu și copiii pot lua Omega 3 Echilibru de la Aunity, de îndată ce pot înghiți. Înainte de împlinirea vârstei de 1 an trebuie totuși consultat medicul. Doza ce se recomandă este întotdeauna dependentă de greutatea corporală. Copiii peste 3 ani pot consuma 1 linguriță (5ml) pe zi.

Care perioadă a zilei este cea mai indicată pentru a lua uleiul de pește Omega 3 Echilibru de la Aunity?
În oricare perioadă doriți.

Cum își poate păstra uleiul de pește Omega 3 Echilibru de la Aunity calitățile, fără a râncezi?
Când se deschide o sticluță de ulei Omega 3 Echilibru de la Aunity, uleiul este expus oxigenului. Dacă rămâne deschisă într-o încăpere călduroasă, uleiul se râncezește mai ușor. Este recomandat ca o sticluță odată deschisă, să fie închisă din nou și păstrată în frigider sau într-un loc răcoros.

Este necesară o analiză a sângelui pentru a afla dacă o persoană are nevoie de o completare cu Omega 3?
Nu! O piele uscată și care nu este netedă poate fi un semnal al organismului că există o carență de acizi grași esențiali. Organismul acordă prioritate celulelor organelor interne, deci pielea este ultima care va primi grăsimile necesare. Alte simptome cunoscute ale deficienței de acizi grași esențiali pot fi:

• Insuficienta dezvoltare a creierului
• Probleme legate de capacitatea de concentrare și de a fi atent
• Labilitate emoțională
• Stare tensională/neliniște
• Teamă, depresie
• Sete accentuată, urinare deasă și în cantități mari
• Păr uscat, mătreață, unghii moi și casante
• Creștere redusă în înălțime

OMEGA3 ECHILIBRU DE LA AUNITY - ULEI DE PEȘTE - COMOARA DIN MARE

OMEGA3 ECHILIBRU este un ulei de pește valoros, obținut 100% din pește de captură, cu adaos de ulei de măsline extra-virgin, Vitamina E naturală, Vitamina D și ulei de lămâie, pentru îmbunătățirea gustului. Acesta reglează și menține nivelul de Omega-3 (echilibrul dintre Omega-6 și Omega-3) în organism, protejând tensiunea arterială, inima, creierul, ochii, musculatura și sistemul imunitar.

Prin consumarea unei linguri cu OMEGA3 ECHILIBRU obțineți 2618 mg de acizi grași Omega-3!

Efectul pozitiv se poate constata deja prin consumarea zilnică de 250 de mg EPA și DHA.

ȘTIAȚI CĂ...

EFSA ( Autoritatea europeană pentru siguranța alimentelor) afirmă că adulții obțin zilnic doar 32% din cantitatea zilnică recomandată de Omega-3, iar copiii doar 25%. În Europa vestică și în SUA există un subconsum considerabil de aminoacizi grași esențiali Omega-3 și un supraconsum corespunzător de calmante, din cauza celor mai multe boli inflamatorii.

ACIZII GRAȘI sunt deosebit de importanți.

Multe decenii am consumat alimente fără grăsimi, gândind că e bine pentru sănătatea noastră să consumăm cât mai puține grăsimi. Asta din cauză că mulți dintre noi au învățat că dacă consumăm mai puține grăsimi sau chiar deloc vom avea sănătate. Mulți asociază în continuare alimentația săracă în grăsimi cu reducerea greutății corporale, cu diminuarea riscului de boli cardio-vasculare, trăind astfel o viață mai sănătoasă.

Dar ce se întâmplă, dacă, în principiu, e bine pentru dumneavoastră să consumați anumite grăsimi?

Triglyceridele saturate, nesaturate și polinesaturate sunt grăsimile cele mai întâlnite în corpul nostru, ca și în alimentația noastră și sunt constituite în cea mai mare parte din așa-numiți acizi grași.

Acizii grași se împart în trei grupe:

Saturați, nesaturați și polinesaturați. Cei nesaturați și cei polinesaturați sunt cunoscuți în general sub denumirea de acizi grași nesaturați.

Studii actuale demonstrează – grăsimea nu este aceeași cu grăsimile.

Să observăm mai exact diferitele tipuri de grăsimi și să explicăm în ce măsură consumul de grăsimi adecvate, prin alimentație, poate îmbunătăți starea sănătății dumneavoastră.

Cum știu, care grăsimi sunt bune pentru mine?

Cheia unei alimentații sănătoase este alegerea alimentelor care au un conținut ridicat de grăsimi „bune”și reducerea consumului de alimente care au un conținut ridicat de grăsimi „rele”.

Acizii grași nesaturați sau polinesaturați sunt clasificați adesea ca fiind „grăsimi bune”. Aceștia conțin acizi grași „esențiali”, pe care corpul nostru nu-i poate produce singur. Ceea ce înseamnă că trebuie să-i luăm din alimentația noastră sau din suplimentele alimentare. Aceste grăsimi sunt la fel de importante pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății noastre.

Acizii grași saturați sau acizii grași transformați, dimpotrivă, fac parte din rândul grăsimilor „rele”. Acestea, cum a fost demonstrat, măresc riscul apariției diverselor boli, prin creșterea continuă a colesterolului dăunător și scăderea, în același timp a celui protector.

Acizi grași polinesaturați

Cei mai benefici acizi grași polinesaturați pentru organism sunt Omega-6 și Omega-3. Aceste familii de acizi grași cuprind acizi grași cu catenă lungă, ce conțin valori nutritive esențiale și au funcții importante în corp.

Ambele grăsimi interacționează, de aceea e importantă consumarea cantității corecte din fiecare. Ambele se găsesc de cele mai multe ori în aceleași alimente, dar adesea ele conțin mai mult Omega-6 decât Omega-3, fiind astfel mult mai ușor de realizat aportul de Omega-6.

„Mama”acizilor grași în familia grăsimilor Omega-6 este acidul linolic. Cel mai des întâlnit este acidul gras cu catenă lungă arahidonic. Grăsimi Omega-6 se găsesc  de exemplu: în uleiul de porumb, de floarea-soarelui, de soia, de rapiță și în susan.

OMEGA-3 (EPA ȘI DHA)

Mama acizilor grași în familia grăsimilor Omega-3 este așa-numitul acid linolic alpha (ALA).

Acizii grași Omega-3 cu catenă lungă cel mai frecvent întâlniți sunt EPA și DHA.

Un aliment cu un mare conținut de Omega-3 este, de exemplu, somonul. Omega-3 este cunoscut și drept ALA Omega-3 în forma sa inițială.

Importante surse vegetale de ALA sunt între altele nucile, inul și semințele de chia. Cu toate că și oamenii pot converti ALA în acizi grași sănătoși Omega-3, animalele reușesc în general mai bine. De aceea, sursele noastre principale pentru DHA și EPA sunt de origină animală, bogate în Omega-3.

Peștele gras, indiferent unde trăiește acesta în lume, este o sursă deosebit de bună pentru DHA și EPA. Acestea transformă efectiv ALA în sănătosul  acid Omega-3.

În același timp, este dificil să preiei din hrană acizii grași Omega-3 care să genereze efectele sale pozitive asupra sănătății, deoarece consumăm mai puține alimente din pește decât ar fi necesar. Din această cauză, mulți sunt de părere că este mai simplu să-ți asiguri necesarul de  Omega-3 prin suplimentele alimentare.

Am aflat cât este de important să ne asigurăm necesarul de Omega-3 din hrană și încercăm să consumăm grăsimi bune, aflate de exemplu în pește. Cu toate acestea consumăm mai puțin Omega-3 în raport cu Omega-6. Ceea ce produce un dezechilibru în corpul nostru.

Problema constă în aceea că acizii grași Omega-6 și Omega-3 sunt în concurență pentru aceleași enzime, pentru a se putea transforma în forma lor mai utilă.

Nu este vorba așadar doar de cât consumăm, ci și despre cum arață repartizarea acestor acizi grași. Cu cât consumăm mai mult Omega-3, cu atât mai puțin Omega-6 este la dispoziția țesuturilor noastre.

Găsește echilibrul corect dintre Omega-6 și Omega-3

Echilibrul corect se referă la relația dintre acizii grași Omega-6 și Omega-3. Prin dezechilibrul dintre cei doi acizi grași apar și problemele. Un aport prea mare de Omega-6 și unul prea redus de Omega-3 (acizii grași EPA și DHA) provoacă dezechilibrul.

O SCHIMBARE DRASTICĂ

O dată cu evoluția omenirii s-a schimbat și alimentația noastră zilnică. Strămoșii noștri consumau Omega-6 și Omega-3 în cantități aproximativ egale, în caz ideal în raport de 1:1. În ziua de azi, omul obișnuit consumă mari cantități de Omega-6 din uleiurile vegetale și alimentele moderne, prelucrate; în schimb, abia consumă alimente cu procent mare de Omega-3 (acizii grași DHA și EPA), cum ar fi pește și alimente tradiționale provenite din regnul vegetal. De aici dezehilibrul din zilele noastre.

Actualmente media europeană este de 15:1 sau 25:1, și chiar mai mare în SUA. Dacă organismul nostru primește de 25 de ori mai mult Omega-6 decât Omega-3, rezultă că se prelucrează mai mult Omega-6.

Ce este Omega-3?

Omega-3 este denumirea generică pentru o grupă de acizi grași esențiali nesaturați cu catenă lungă. Adică organismul nostru nu le poate produce el însuși, ci trebuie să la preia din hrană.

Există mai multe tipuri de acizi grași Omega-3, respectiv cele de proveniență vegetală cu catenă scurtă și cele cu catenă lungă, din sursă marină. Acizii grași cu catenă lungă Omega-3 au cel mai puternic efect bioactiv, în special EPA și DHA.

CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE EPA ȘI DHA?

Omega-3 este denumirea generală pentru o grupă de acizi grași. Acești acizi grași au un efect pozitiv asupra sănătății.
EPA este o înlănțuire de 20 de atomi de carbon și cinci legături duble, în timp ce DHA este o înlănțuire de 22 de atomi de carbon și 6 legături duble. Există o mare cantitate de DHA în creier, în inimă și în ochi. De unde deducem că acest acid gras este de o importanță deosebită pentru aceste organe. EPA este o treaptă premergătoare a neuro-transmițătorilor, ca parte a proceselor inflamatorii și poate participa la declanșarea acestor procese.

CARE ALIMENTE CONȚIN ACIZII GRAȘI OMEGA-3?

Acizii grași cu catenă lungă Omega-3 (EPA și DHA) se află mai ales în pești grași, ca de exemplu sardine, macrou, sardele și somon, în timp ce acidul linolic alpha (ALA) este un acid gras cu catenă scurtă Omega-3, ce se găsește în majoritatea uleiurilor vegetale.

DE CE AR TREBUI SĂ CONSUMĂM ACIZI GRAȘI OMEGA-3 CA SUPLIMENT ALIMENTAR?

Acizii grași Omega-3 din pește sunt importanți pentru un echilibru normal între substanțele provocatoare de inflamații și substanțele care anihilează inflamațiile.
Acizii grași Omega-3 au un mare rol în dezvoltare, precum și în creșterea normală și sănătoasă. Studii științifice demonstrează importanța acizilor grași Omega-3 (EPA și DHA) pentru sistemul circulator al inimii, dezvoltarea fătului, capacitatea cognitivă dar și pentru starea psihică și comportamentală, pentru acest lucru vă oferim câteva din beneficiile acizilor grași Omega 3 (DHA și EPA):

• DHA contribuie la menținerea funcționării normale a creierului
• Vitamina D asigură menținerea normală a țesutului osos
• Vitamina D asigură menținerea funcției normale a mușchilor
• DHA și EPA mențin o tensiune arterială normală
• Vitamina D menține funcționarea normală a sistemului imunitar
• DHA contribuie la menținerea acuității vizuale
• EPA și DHA mențin funcționarea normală a inimii
• DHA contribuie la menținerea valorilor normale ale trigliceridelor în sânge
• Polifenolii din uleiul de măsline protejează grăsimile din sânge vizavi de stressul oxidativ

Ce cantitate de Omega-3 este necesară?
Recomandările în privința cantității minime zilnice de EPA și DHA variază în funcție de țări și organizații. Valorile sunt cuprinse în funcție de țară între 250 până la 500 de mg EPA și DHA pe zi.
  

În Europa există un surplus de acizi grași Omega-6, în comparație cu acizii grași Omega-3. De aceea, aportul de acizi grași Omega-3 ar trebui să crească până la 3 g, pentru a obține un raport normal între acizii grași Omega-6 și Omega-3.

DE CE ESTE ATÂT DE IMPORTANT ECHILIBRUL RAPORTULUI DINTRE ACIZII GRAȘI OMEGA-6 ȘI OMEGA-3?

Hrana din Europa are un conținut suficient de acizi grași Omega-6, dar realtiv puțin de acizi grași Omega-3 din pește. Prin aceasta se amplifică în corp dezechilibrul dintre acizii grași Omega-6 și Omega-3. Acest dezechilibru este un factor determinant al apariției problemelor de sănătate, acest dezechilibru este legat și de stilul de viață. Atât acizii grași Omega-6, cât și cei din Omega-3 sunt nivele anterioare ale moleculelor hormonale de avertizare (Eicosanoide) în corp. Eicosanoidele din acizii grași Omega-6 sunt provocatoare de inflamații și favorizează inflamațiile cronice.

Moleculele semnalizatoare din acizii grași Omega-3 au un potețial inflamator redus, unele au chiar efect anti-inflamator. În multe privințe Eicosanoidele se completeză între ele. De aceea este atât de important un raport echilibrat între ele. Un raport normal între acizii grași Omega-6 și Omega-3 este indispensabil pentru un bun echilibru al Eicosanoidelor, în timp ce o cantitate mare de Omega-6 în comparație cu o cantitate redusă de acizi grași Omega-3 favorizează apariția inflamațiilor cronice.

Raportul dintre acizii grași Omega-6 și acizii grași Omega-3 ar trebui să fie în alimentație de sub 5:1!

FITTNESS – CONTROLUL GREUTĂȚII – ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE

Interesul nostru față de sănătate și starea de bine este foarte mare, cu toate acestea problemele de sănătate sunt în continuă creștere.
Este timpul să ne întrebăm de ce?
Suntem de părere că motivul intensificării problemelor de sănătate se regăsește în modificarea dramatică a raportului dintre acizii grași esențiali Omega-6 și acizii grași esnțiali Omega-3 din alimentație noastră.

În ce alte alimente se găsesc acizii grași Omega-3, în afară de pește și untură de pește?
Acidul gras vegetal Omega-3 numit acid linolic alpha – se regăsește în alimentele vegetale. Cea mai importantă sursă sunt însă uleiurile vegetale, ca de exemplu uleiul de in.
Acizii grași Omega-3 DHA și EPA se găsesc doar în produsele marine, cum ar fi peștii din apele reci și uleiul din pește. Sunt acei acizi grași cu catenă lungă, DHA și EPA, care ne oferă cele mai importante avantaje legate de sănătate.

Omega 3 Echilibru de la Aunity -Gust mai bun, miros mai bun
Pentru a anihila toate ideile preconcepute legate de gust, în uleiul nostru de pește am adus îmbunătățiri– ulei de măsline fin, extravirgin și ulei de lămâie.
Gustul este atât de delicat, încât dumneavoastră sau copiii dumneavoastră puteți lua uleiul fără probleme direct cu lingura sau poate fi adăugat în mâncare fără ca aceasta să primească un gust neplăcut.
Puteți să adăugați uleiul nostru chiar și în aluatul de prăjitură sau în înghețată, fără ca cineva să realizeze acest lucru.
Calitatea este excepțională, datorită mirosului și gustului. Gustați, nu veți fi dezamăgiți!

Despre acizii grași Omega 3 și importanța acestora pentru sănătatea organismului

Acizii grași Omega-3 sunt grasimi sănătoase, de care organismul are nevoie pentru a funcționa așa cum trebuie, dar pe care nu și le poate procura pe cont propriu, așa că aportul necesar trebuie asigurat prin alimentație sau prin suplimente alimentare.

Ce este Omega 3?

Acizii grași esențiali sunt acizi polinesaturați de care organismul are nevoie pentru ca metabolismul să funcționeze așa cum trebuie. Acizii grași Omega 3 fac parte din clasa acizilor polinesaturați cu legatură dublă. Omega 3 se regăsește în alimente precum somonul, codul, codul negru, eglefin, halibutul, sardinele, heringul, nucile sau uleiul din semințe de in.

Necesarul aport de acizi grași Omega 3 care este recomandat:

În general, este recomandat consumul a 250-500 de mg de acizi grași Omega 3 pe zi, însă există situații in care e recomandat un aport mai mare.

În Europa există un surplus de acizi grași Omega-6, în comparație cu acizii grași Omega-3. De aceea, aportul de acizi grași Omega-3 ar trebui să crească până la 3 g, pentru a obține un raport normal între acizii grași Omega-6 și Omega-3.

Tipuri de acizi grași Omega 3:

Există mai multe tipuri de Omega 3, mai exact 11, însa cele mai importante sunt EPA, DHA și ALA.

EPA – acidul eicosapentanoic

Acidul eicosapentanoic se regasește, în general, în alimente de proveniența animală precum peștele gras. Principalul rol al acestui acid gras este de a forma moleculele ce poarta denumirea de eicosanoide, care au o serie de funcții de natura fiziologică. Eicosanoidele care provin din Omega 3 reduc inflamația, în timp ce acelea produse de Omega 6 cresc inflamația. De aceea, o dieta bogata in EPA poate reduce inflamația in organism. Alte beneficii ale acestui acid sunt: reducerea depresiei si a simptomelor specifice menopauzei.

Surse bogate de EPA: hering, somon, creveți, produsele lactate ce provin de la animale hrănite cu nutreț.

DHA – acidul docosahexanoic

Acidul dacosahexanoic este o componentă importantă a pielii si a retinei ochilor. Acesta este vital și pentru dezvoltarea creierului in copilarie, precum si pentru funcționarea creierului la maturitate. DHA are efecte benefice și pentru artrită, hipertensiune, diabet de tip 2 si unele tipuri de cancer.

 Surse bogate de DHA: fructele de mare, algele, produse de origine animală care provin de la animale hrănite cu nutreț.

ALA – acid alfa linolenic

Acidul alfa linolenic este cel mai des intalnit acid Omega 3 din alimentație. Acesta se regăsește in mare parte în alimente de proveniență vegetală și este transformat de organism in EPA sau DHA înainte de a fi folosit.

Surse bogate  ALA : varza Kale, spanac, boabe de soia, nuci, semințe de chia, semințe de in.

Alimente care conțin acizii grași Omega 3

Omega 3 se regăsesc in majoritatea alimentelor sănătoase, pe care e indicat să le introducem in dieta noastra. Există atât alimente de origine vegetală, cât si alimente de origine animală care conțin Omega 3.

Plante si semințe

Omega 3 se regăsesc in plante si semințe precum: varza de Bruxelles, semințe de chia, cânepa, nuci, semințe de in, spanac, salată, conopidă, varză, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac.

Pește si fructe de mare

Peștele care traiește in apă rece are un strat de grăsime in plus fata de peștele care trăiește in apă mai caldă. Așadar, conține și mai mulți acizi grași Omega 3.

Iată câteva tipuri de pește gras extrem de bogat in Omega 3:

codul. codul negru, eglefin, somonul, macroul, tonul, sardinele. Și fructele de mare se pot lăuda cu un conținut ridicat de Omega 3. De pildă, o porție de creveți vine la pachet cu 0,15 – 0,29 grame de acizi grași Omega 3. Scoicile si homarul sunt, de asemenea, surse excelente de Omega 3. Întrucât atat peștele gras, cât și fructele de mare pot conține cantitați mari de mercur, pe langa cele de Omega 3, este recomandat ca acestea să fie consumate prin rotație cu alte alimente bogate in Omega 3. Consumând numai pește și fructe de mare pentru a ne asigura aportul de acizi grași esențiali, riscăm să introducem in organism prea mult mercur.

Beneficiile acizilor grași Omega 3 pentru organism

Consumul de Omega 3, fie că provine din alimentație, fie sub forma de suplimente alimentare, are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Întărirea sistemului imunitar

Sistemul imunitar, adica sistemul limfatic, este un sistem complex de organe (nodulii limfatici) si celule (limfocitele) care funcționează împreună pentru a distruge orice agenți externi (virusuri, bacterii).

Limfocitele sunt împarțite in 2 categorii: celulele T si celulele B. Suplimentarea aportului de Omega 3 stimulează funcționarea celulelor T, mărind astfel abilitatea organismului de a se lupta cu boala.

Prevenirea afecțiunilor aparatului cardiovascular

Potrivit studiilor făcute in domeniu, exista dovezi clare care confirmă faptul ca Omega 3 reduce riscul de accident vascular cerebral și infarct, ridicând nivelul de colesterol bun. Colesterolul HDL (bun) reduce nivelul de grăsimi din sânge. Mai mult decât atăt, Omega 3 reduce și nivelul de trigliceride din sânge. Un studiu facut in anul 2010 de către cercetatorii germani a arătat ca trei porțiii de somon consumate săptamânal au capacitatea de a reduce tensiunea arterială chiar și in cazul persoanelor supraponderale.

Întarirea sistemului nervos

Acizii esențiali Omega 3 au, de asemenea, capacitatea de a fortifica sistemul nervos, prevenind astfel o serie de afecțiuni mintale. Depresia, anxietatea, ba chiar si boala bipolara ori schizofrenia pot fi prevenite prin consumul de Omega 3. Mai mult decat atât, și riscul de Alzheimer este mai mic la persoanele care asigură organismului aportul necesar de Omega 3.

Reducerea colesterolului

Studiile arată ca Omega 3 creste nivelul de colesterol bun, adica HDL, însă totodată reduce nivelul de trigliceride.

Reglarea tensiunii arteriale

Omega 3 are, de asemenea, capacitatea de a regla tensiunea arterială, mai ales in caz de hipertensiune. Tensiunea arterială mărită reprezintă un risc crescut de infarct sau de accident vascular cerebral.

Omega 3 și diabetul

Omega 3 reduce simptomele sindromului metabolic, printre care și rezistenta la insulina, care reprezită un factor de risc major pentru diabet. Mai mult decât atăt, Omega 3 reduce și nivelul de markeri ai diabetului din sânge.

Omega 3 și osteoporoza

Consumul de Omega 3 susține sănătatea oaselor. Osteoporoza reprezintă o problem in rândul vârstnicilor, afectând milioane de oameni si cauzând fracturi sau alte complicații. Acizii grași esențiali, printre care și Omega 3, pot crește cantitatea de calciu pe care o absorb oasele si pot contribui chiar la sintetizarea colagenului. Densitatea osoasă este mai mare la persoanele care consuma Omega 3 in mod regulat.

Omega 3 si artroza

Și articulațiile au de câstigat de pe urma acestor acizi grași esențiali. Mai multe studii au dovedit ca Omega 3 reduc inflamația de la nivel articular, reducând totodată si durerile. Așadar, simptomele artrozei ar putea fi ținute sub control cu ajutorul acizilor grași polinesaturați.

Rolul Omega 3 în prevenirea depresiilor

O serie de studii a dovedit faptul ca acizii grași Omega 3 sunt eficienți atât in prevenirea, cât și in tratarea depresiilor. Depresia este una dintre cele mai comune întâlnite tulburari psihice, la nivel mondial. Simptomele acesteia includ tristețe, apatie și pierderea interesului față de tot ce se petrece in jur. Statistic vorbind, oamenii de stiință au descoperit că persoanele care consumă Omega 3 in mod regulat, prezintă risc scazut de depresie. Un studiu a dovedit chair ca EPA este la fel de eficient in ameliorarea simptomelor depresiei ca și antidepresivele convenționale.

Omega 3 și aparatul digestiv

Omega 3 prezintă efecte benefice si asupra sănătații gastrointestinale. Consumul acestor acizi grași diversifică flora intestinală, populând-o cu bacterii sănătoase. Aparatul digestiv are de câștigat de pe urma consumului de Omega 3

Omega 3 și afecțiunile cutanate

Omega 3 sunt bogați in conținutul de substanțe benefice pentru piele, care pot preveni o serie de afecțiuni cutanate precum psoriazis, alergiile cutanate sau chiar acneea. Totodată, Omega 3 are abilitatea de a proteja pielea de radiațiile UV dăunătoare. Acești acizi grași ajuta la revitalizarea și întinerirea pielii, reducând sinteza de melanina si menținând tonusul pielii.

Rolul Omega 3 in prevenirea lupusului

Lupusul este o afecțiune de natură autoimună, care afectează întreg organismul, Începand de la piele si până la organele interne si articulații. DHA si EPA, doua tipuri de Omega 3, pot preveni lupusul, îmbunătățind totodată starea generala de sănătate. Cercetătorii germani au descoperit ca DHA are capacitatea de a bloca declanșarea lupusului eritematos sistemic.

Omega 3 și durerile menstruale

În medie, 50 – 70% dintre femei experimentează dureri menstruale. Dintre acestea, 10% au de-a face cu dureri menstruale atât de intense încât pot fi comparate cu contracțiile din timpul travaliului. Medicii recomandă tot mai des suplimente pe baza de Omega 3 pentru ameliorarea durerilor menstruale.

Durerile cauzate de menstruatie pot fi cauzate de prostaglandine. În general, prostaglandinele sunt sănătoase, însa unele, cunoscute sub denumirea de “prostaglandine rele”, cresc sensibilitatea la durere și pot cauza spasme musculare. Consumul mare de grasimi nesănătoase poate determina apariția de prostaglandine rele, în timp ce consumul de Omega 3 favorizează producția de prostaglandine “bune”, care au efecte antiinflamatoare.

Un studiu a comparat ibuprofenul cu suplimentele pe baza de ulei de pește, folosite in tratarea sindromului premenstrual și a descopeit faptul că uleiul de pește este mai eficient.

Pe lânga uleiul de pește OMEGA 3 ECHILIBRU de la Aunity recomadăm absorbantele terapeutice cu ioni negativi Anion Best Care și Anion Luxury  care amerliorează semnificativ durerile menstruale, sindromul premenstrual, întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc metabolismul și sprijină echilibrul hormonal.

Rolul acizilor grași Omega 3 în prevenirea și ameliorarea problemelor respiratorii

Acizii grași Omega 3 pot preveni și ameliora și afecțiunile aparatului respirator. De pildă, un studiu facut in Japonia in anul 2005 a demonstrat că o alimentație bogată in Omega 3 ajută la tratarea BPOC.

(BPOC- Bronhopneumopatia cronică obstructivă

este o boală respiratorie cronică ce afectează atât bronhiile (bronsita cronica) cât si plamânii (emfizem) și se manifestă prin îngustarea progresivă și ireversibilă a bronhiilor, ceea ce se însotește de o scădere progresivă a capacității respiratorii)

De asemenea, sunt de părere ca Omega 3 ajută organismul să lupte cu infecțiile pulmonare, accelerând procesul de vindecare a unor afecțiuni precum bronșita sau pneumonia.

Omega 3 și cancerul

În urma unor studii făcute recent, oamenii de stiința au observat ca o dieta bogată in Omega 3 poate reduce riscul de cancer. De pildă, cercetatorii scoțieni au descoperit că un consum ridicat de DHA și EPA (tipuri de Omega 3) reduce riscul de cancer colorectal. Mai mult decât atât, și riscul de cancer la sân poate fi redus prin consumul de Omega 3 in cantități adecvate. Acest lucru este valabil și la bărbați, în ceea ce privește cancerul la prostată.

Omega 3 are beneficii în cazul pacienților cu poliartrită

Oamenii de stiința au confirmat beneficiile pe care Omega 3 le are in tratarea poliartritei. Dr. Sara Tedeschi, reumatolog in cadrul Universitatii Harvard, sustine că acizii grași Omega 3 au capacitatea de a reduce producția de citokine - proteinele care favorizează inflamația. Așadar, consumul de Omega 3 are abilitatea de a reduce procesul inflamator de la nivelul articulațiilor, ameliorând astfel durerile.

Deficitul de Omega 3

Întrucât organismul nu are capacitatea de a produce singur necesarul aport de Omega 3, ne putem confrunta cu problema deficitului acestor acizi grași, mai ales dacă nu adoptăm o dieta sănătoasă și echilibrată, Consecintele deficitului de Omega 3 sunt:

• Boala coronariană și accident vascular cerebral
• Deficit de acid gras esential în copilarie (dezvoltarea retinei si creierului)
• Dezechilibrarea funcției cerebrale in general, inclusiv probleme de memorie si boala Parkinson
• ADHD
• Boli autoimune, de exemplu lupus si nefropatie
• Osteoporoza
• Boala Crohn
• Cancer de sân, de colon, de prostate
• Artrita reumatonoidă

Mai multe alimente au o concentrație mare de Omega 3, însa peștele gras excelează la capitolul conținutului de acizi grași esențiali.

Pe lânga includerea în alimențatie a peștelui, o sursă excelenta de Omega 3 sunt suplimentele cu ulei de peste. Pentru sănătatea dumneavoastră și o stare de bine vă recomandăm uleiul de pește Omega 3 Echilibru de la AUNITY.

Sursă:

Doc.ro

Dr. Ionuț Fronea, Medic Specialist Farmacologie Clinica, Expert DOC